2009日記vol.28(1/29)ダイエットしなくちゃ!

只今、85.6キロです。一年前からすると3キロ太りました。2年半前、86キロになっていたんですが、糖尿病で入院して、6キロ痩せた後、食事療法で、77キロまで減量しました。半年で、血糖値も下がり、インスリンも打たなくてすむようになりました。その後、食事も普通にしてたので、徐々に太ってきていたんですが、昨年9月、たばこを止めてから一気に太りました。やばいです。特に、最近はうちにいることが多いんで、運動不足になってます。頑張らねば。

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